Partage d'un outil de Développement personnel dont je me sers beaucoup dans mes coaching très pratique et très facile à mettre en place.
Comment passer à l’action ? Tout d’abord progresser petits pas, par petits pas…
Sortir de sa zone d’inconfort, en dépassant ses peurs, les transformer en craintes pour aller vers ses rêves, ou vers une plus belle vision de soi-même,
dans la zone où l’âme agit => la magie.
• Une Technique qui a fait ses preuves la technique de la fusée, du compte à rebours
5/4/3/2/1/ FEU…
• Comment ça marche ? Les travaux d’experts en neurobiologies et neurosciences, ont montré que cela créé un comportement/réflexe qui inhibe quelques instants le cortex préfrontal. En d’autres termes, le décompte va favoriser et stimuler la prise de décision avant que le doute s’installe en évitant le passage à l’action. Car si on n’agit pas en 5 secondes, le cerveau va anéantir l’instinct lié au changement. Avec le compte à rebours, on agit et ensuite on réfléchit pour profiter de ce court laps de temps, ultra réduit, où le cerveau n’a pas encore eu le temps de fournir et transmettre tout un tas d’excuses pour vous freiner et vous empêcher de vous lancer. Il n’a pas le temps d’élaborer des contre arguments «et si ceci ou si cela »
• La stratégie des 5 secondes permet de lutter efficacement contre la procrastination =>
le syndrome du lendemain qui consiste à, comme son nom l’indique, tout repousser à plus tard, au lendemain…Bien souvent, plus tard devient jamais (ou trop tard) …
• Grâce à cette méthode vous allez passer à l’action tout en :
• Boostant votre confiance en vous.
• Eliminant vos doutes.
• Dépassant vos peurs.
• Baissant votre niveau de stress.
• C’est à vous, GO…5/4/3/2/1/ ACTION…
• A chaque fois que vous en aurez besoin cet outil simple vous tend la main?
pour une mise en action immédiate et garantie
Source : Mel Robbins/Nadine Bosq.
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